Nếu trong thời điểm giao mùa này, bạn hoặc người thân trong gia
đình bị cảm lạnh hoặc cảm cúm ghé thăm thì hãy áp dụng những biện pháp
tự nhiên sau để mau chóng thoát khỏi nó nhé !
1. Hỉ mũi thường xuyên:
Điều quan trọng để hỉ mũi của bạn thường xuyên khi bị sổ mũi do cảm lạnh
là để chất nhầy không tiếp tục xâm nhập vào trong mũi. Nhưng khi bạn
hỉ mũi, áp lực ấy có thể gây đau tai bạn đấy!
Vì thế cách tốt nhất để hỉ mũi của bạn là bấm một ngón tay trên một lỗ
mũi trong khi bạn nhẹ nhàng hỉ lỗ mũi kia. Cuối cùng, bạn nên rửa tay kỹ
càng trước và sau khi hỉ mũi nhé !
2. Nghỉ ngơi:
Nếu bạn bị cảm lạnh hoặc cảm cúm ghé thăm, hãy dành thời gian nghỉ ngơi
để tiếp thêm năng lượng cho cơ thể nhằm tạo ra hệ miễn dịch khỏe mạnh
nhé.
Vì thế, nếu cảm thấy mệt mỏi, bạn hãy đừng ngần ngại nằm xuống nghỉ ngơi
dưới tấm chăn ấm nhé !
3. Súc miệng:
Súc miệng có thể làm giảm tạm thời sự đau họng. Vì thế, bạn hãy thử pha
một muỗng cà phê muối hòa tan trong nước ấm và dùng dung dịch này súc
miệng ngày 4 lần.
Để giảm sự đau cổ họng, bạn hãy tự chế một loại nước súc miệng có chứa
trà xanh (một chất tanin) để thắt chặt các màng tế bào.
Hoặc bạn cũng có thể sử dụng mật ong bằng cách trộn một muỗng canh lá
mâm xôi hay nước chanh trong 2 ly nước nóng với một muỗng cà phê mật
ong. Hãy đợi cho đến khi hỗn hợp này nguội và dùng nước này để súc họng.
4. Uống nước nóng:
Uống nước nóng hoặc nước canh nóng có thể làm giảm nghẹt mũi, giúp ngăn
ngừa sự mất nước và làm dịu viêm màng mũi và cổ họng của bạn.
5. Tắm dưới vòi sen:
Tắm dưới vòi sen giúp dưỡng ẩm mũi và giúp bạn thư giãn. Nếu bạn cảm
thấy chóng mặt từ bệnh cúm, hãy dùng bọt biển để tắm khắp cơ thể nhé.
6. Thoa tinh dầu bạc hà cho mũi:
Bạn có thể thoa một lượng nhỏ tinh dầu dưới mũi để giúp thở tốt hơn và
làm dịu da bị kích thích ở hốc mũi.
Bạn có thể sử dụng tinh dầu bạc hà, bạch đàn hoặc long não đều ổn vì
chúng đều có thành phần làm tê giúp làm giảm cơn đau của mũi.
7. Áp dụng chườm nóng:
Sử dụng chườm nóng xung quang xoang tắc nghẽn có thể giúp bạn
cảm thấy thoải mái hơn. Bạn có thể mua những gói chườm này tại nhà thuốc
hoặc tự làm gói chườm nóng của riêng bạn.
Cách đơn giản nhất là bạn nên lấy một chiếc khăn ẩm và để nó trong lò vi
sóng 55 giây (kiểm tra nhiệt độ để bảo đảm phù hợp với bạn.) Hoặc lấy
một túi đậu Hà Lan đông lạnh nhỏ để sử dụng như một gói chườm lạnh.
8. Sử dụng gối đầu đặc biệt:
Nếu như bạn quá ngạt mũi, bạn có thể gối đầu bằng chiếc gối đặc biệt có
đệm lò xo. Điều này sẽ trợ giúp mũi của bạn dễ thở và dễ thoát nước hơn.
9. Không ra ngoài trời trừ khi cần thiết:
Thường thì những thay đổi cuả áp suất không khí sẽ càng làm cho tình
trạng cảm cúm hoặc cảm lạnh của bạn trở nên trầm trọng hơn.
Do đó, hạn chế ra ngoài không khí nếu có thể nhé. Nếu bạn phải đi ra
ngoài trời, hãy sử dụng một loại thuốc thông mũi và mang theo một bình
xịt mũi để sử dụng ngay trước khi đi và dừng lại.
Ngoài ra, nhai kẹo cao su và nuốt thường xuyên cũng có thể giúp giảm bớt
áp lực.
Lưu ý:
Nếu sau khi áp dụng những mẹo điều trị tự nhiên trên mà các triệu chứng
vẫn nặng hơn thì bạn nên tìm tới thăm bác sĩ nhé ! Ðành phải chịu tốn tí tiền cho bác sĩ.
Cao Thành Ðạt.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar