Bí Quyết Trị Bệnh Mất Ngủ

Giấc ngủ đêm đóng vai trò quan trọng đối với sự hồi phục chức năng của toàn bộ cơ quan trong cơ thể. Chắc chắn vấn đề thiếu ngủ kéo dài sẽ gây tổn hại nghiêm trọng cho sức khỏe của bạn bởi gần như toàn bộ phúc lợi của chúng ta đều phụ thuộc vào 8 tiếng ngủ sâu đó. Nếu bị mất ngủ lâu năm thì nhiều vấn đề sức khỏe như ung thư, béo phì và tiểu đường sẽ ùn ùn kéo đến.

Mất ngủ kinh niên sẽ dẫn đến những hậu quảthật khủng khiếp !
Vì vậy, nếu gặp một số dấu hiệu dưới đây thì chứng tỏ căn bệnh rối loạn giấc ngủ đang tác quái và bạn cần thay đổi thói quen ngủ ngay lập tức.

+ Mất trí nhớ
+ Trầm cảm.
+ Luôn căng thẳng hoặc lo âu.
+ Trằn trọc khó ngủ.
+ Mệt mỏi vào buổi sáng.
+ Giật mình suốt đêm.
+ Không thể tập trung.
Bí quyết này sẽ giúp giải quyết nhanh chóng các triệu chứng ở trên bằng 1 trái chuối thay vì sử dụng các loại thuốc an thần gây ngủ để trị mất ngủ dễ gây nghiện.

ít ai biết nước nấu chuối trị mất ngủ tốt hơn thuốc an thần gấp nghìn lần.

Chuẩn bị:
+ 1 trái chuối to.
+ 600 ml nước.
+ Bột quế.
Thực hiện:
+ Cắt bỏ phần đầu và phần đuôi quả chuối.

+ Cho nước vào nồi, đun đến khi nước sôi tim thì bỏ nguyên trái chuối vào.
+ Tiếp tục đun sôi trong 10 phút rồi tắt bếp.
+ Lấy chuối ra, cắt thành từng miếng nhỏ vừa miệng.
+ Đổ phần nước luộc chuối vào cốc và cho vào đó một chút quế.

Hướng dẫn sử dụng:
+ Uống ly nước nấu chuối rắc bột quế trước khi bạn đi ngủ khoảng 1 giờ.
+ Sau khi uống, đợi 10 phút, bạn ăn hết trái chuối nấu.

Ghi chú:
+ Một số sẽ có phản ứng đi tiểu nhiều sau khi uống nước nấu chuối chừng 20 phút.
+ Bạn có thể cho vào nước luộc chuối một ít đường Stevia nếu thích uống hơi ngòn ngọt.

Stevia là là chất làm ngọt 100% tự nhiên, không có calo, giúp hạ huyết áp, giảm lượng đường trong máu.

Vì sao lại kết hợp chuối và quế ?
Chuối là thực phẩm hữu cơ rất giàu kali và magiê, đặc biệt là vỏ chuối. Kali và magiê là chất có lợi cho hệ thống thần kinh và khiến các cơ bắp của bạn thư giãn, làm giảm chuột rút cùng với các cơn đau khác.
Quế lại là một trong những cách tốt nhất đểcân bằng lượng đường trong máu, thúc đẩy tiêu hóa và sự tuần hoàn máu trong cơ thể. Khi nồng độ đường trong máu được cân bằng, các kích thích tố sẽ hoạt động tốt hơnvà cho phép bạn rơi vào giấc ngủ dễ dàng.

Hỗn hợp chuối và quế giúp bạn thư giãn và ngủ ngon.

Đôi lời nhắn nhủ:
Trong bài thuốc tự nhiên trị mất ngủ, ta đun sôi trái chuối còn vỏ nên bạn cần chọn mua chuối sạch, tránh mua chuối bị tẩm hóa chất độc hại. Để bảo đảm an toàn, hãy chọn địa chỉ mua bán thực phẩm sạch có uy tín và nắm vững mẹo nhận biết trái cây ngậm hóa chất kích thích nhé !

Chúc quý vị và gia đình luôn sống vui khỏe mỗi ngày !

Theo Doctor Oz.

“Sát Thủ” Âm Thầm

Những thực phẩm quen thuộc vẫn được nhiều người Việt yêu thích. Thậm chí với nhiều gia đình, mà còn là bữa ăn chính không thể thiếu.

Đôi khi vì thiếu hiểu biết hoặc không hiểu được tính chất nghiêm trọng của việc dùng những sản phẩm này vô tình đưa những độc tố này vào cơ thể. Sau đây là những thực phẩm hằng ngày được mệnh danh là “Sát Thủ” âm thầm hủy hoại sức khỏe.

Cà chua xanh: Cà chua xanh rất độc hại vì có nó chứa chất độc Solanine. Nếu ăn phải, khoang miệng có cảm giác đắng chát; sau khi ăn có thể xuất hiện các triệu chứng ngộ độc như chóng mặt, buồn nôn, nôn mửa. Thậm chí là nguy hiểm đến tính mạng.

Măng tươi: Trong măng tươi chứa nhiều chất độc acid cyanhydric. Acid này khi vào máu có thể gây thiếu oxy tế bào. Ăn nhiều măng tươi nhiễm độc tố có thể cảm thấy ngạt thở, chóng mặt, đau đầu, buồn nôn. Nghiêm trọng hơn, chất này có thể gây co giật, tím tái, hôn mê, tụt huyết áp và gây tử vong.

Khoai tây mọc mầm: Khoai tây để lâu, nhất là trong môi trường ẩm thấp rất dễ mọc mầm. Khi đó sẽ sinh chất độc solamine, chất này kích thích tương đối mạnh đến niêm mạc dạ dày, ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương. Một điều nguy hiểm nữa, nếu dùng nhiều khoai tây mầm sẽ có khả năng đau bụng kéo dài, tiêu chảy, nôn mửa thậm chí là suy hô hấp.

Mộc nhĩ tươi: Trong mộc nhĩ tươi có chứa một chất nhạy cảm với ánh sáng tên là Porphyrin. Sau khi ăn, với sự chiếu rọi của ánh nắng mặt trời, rất dễ bị viêm da, xuất hiện trạng thái ngứa, chứng phù thủng, đau nhức; có người bị phù nề thanh quản sẽ dễ gây nên tình trạng khó thở. Vì vậy, chỉ nên ăn mộc nhĩ khô, ngâm trong nước nấu lên thì mới an toàn.

Dưa muối chưa kỹ: Ăn dưa ở giai đoạn mới muối, dưa sẽ có vị cay, hăng, hơi đắng vì chưa đạt yêu cầu. Thông thường, trong một vài ngày đầu muối dưa, vi sinh vật sẽ chuyển hóa nitrat trong các nguyên liệu thành nitric, làm hàm lượng nitric tăng cao, độ pH giảm dần (có nghĩa là độ chua tăng dần lên). Vì thế, loại dưa này chứa nhiều nitrate, ăn vào rất có hại cho cơ thể.

Trứng gà sống: Trong trứng gà sống có các chất làm cản trở sự hấp thu dinh dưỡng cơ thể và phá hoại công năng tiêu hóa của tụy tạng. Lòng trắng trứng gà sống khi ăn vào cơ thể rất khó hấp thu. Ngoài ra, ăn trứng gà sống rất mất vệ sinh, dễ đưa các vi khuẩn vào cơ thể, gây bệnh.

Thực phẩm đông lạnh: Thực phẩm đông lạnh góp phần làm tăng huyết áp. Lượng natri quá lớn có trong các thực phẩm đông lạnh sẽ dẫn tới nhiều vấn đề sức khỏe. Vì vậy, tốt nhất là phải làm tan thực phẩm trước khi chế biến.

Thông tin: Kiến Thức.

Liên Quan Ðến Tái Ðịnh Cư Cho TPB-VNCH

Vào lúc 3:00 trưa ngày Thứ Bảy 20/02/2016, Dân Biểu Alan Lowenthal đã ghé thăm văn phòng Đài Truyền Hình SBTN, để thông báo về bức thư của Bộ Ngoại Giao Hoa Kỳ, trả lời về yêu cầu tái khởi động lại ODP dành cho hơn 500 sĩ quan thương phế binh Việt Nam Cộng Hòa.

Buổi họp tại văn phòng SBTN với Dân Biểu Alan Lowenthal có đại diện Ban Giám Đốc SBTN, đại diện của Hội Cứu Trợ Thương Phế Binh Quả Phụ QLVNCH. Dân Biểu Lowenthal đã đưa cho mọi người xem lá thư của Bộ Ngoại Giao Hoa Kỳ ký ngày 20/01/2016 gởi cho ông, một trong 5 dân biểu Hoa Kỳ đã đề nghị xem xét lại việc mở lại chương trình ODP, để đưa hơn 500 cựu sĩ quan thương phế binh VNCH sang Hoa Kỳ định cư. Nội dung của lá thư cho biết, Bộ Ngoại Giao hiện nay chưa có kế hoạch làm theo yêu cầu này. Một trong những lý do mà họ đưa ra là cả Tòa Đại Sứ tại Hà Nội lẫn Tòa Lãnh Sự Hoa Kỳ tại Sài Gòn đều xác nhận là họ không ghi nhận có sự ngược đãi nào đối với những thương phế binh VNCH hiện đang sinh sống tại Việt Nam. Bức thư còn cho biết chính phủ Hoa Kỳ có quan tâm đến những người tàn tật tại Việt Nam. Cụ thể là từ năm 1989, chính phủ Hoa Kỳ đã trợ giúp hơn 70 triệu USD cho những chương trình trợ giúp người tàn tật tại Việt Nam.

Thư trả lời này của Bộ Ngoại Giao có nhiều điểm chưa thỏa đáng. Cả Tòa Đại Sứ lẫn Tòa Lãnh Sự Hoa Kỳ đều không có điều kiện tiếp xúc trực tiếp với những người thương phế binh VNCH tại Việt Nam, cho nên không thể kết luận rằng họ có bị ngược đãi hay không. Nhạc Sĩ Trúc Hồ-Tổng Giám Đốc SBTN- còn chỉ ra rằng trong khi đề cập đến "70 triệu USD của chính phủ Hoa Kỳ dùng để trợ giúp người tàn tật ở Việt Nam”, lá thư không hề đề cập gì đến người thương phế binh VNCH.

Dân Biểu Alan Lowenthal đã nhờ SBTN và Hội Cứu Trơ Thương Phế Binh một số hành động cụ thể, để chuẩn bị trả lời thư của Bộ Ngoại Giao Hoa Kỳ. Đầu tiên là phải thu thập những bằng chứng về sự ngược đãi, những điều kiện sống vô cùng khó khăn của các thương phế binh VNCH tại quê nhà. Cần phải có hệ thống văn bản cho những bằng chứng này. Thứ hai là phải vận động để có nhiều tiếng nói hơn nữa từ cộng đồng, từ các hội đoàn người Việt khắp nơi ở Hoa Kỳ cho vấn đề này. Tiếng nói của cử tri càng nhiều sẽ tác động càng mạnh đến các dân biểu, chính phủ. Thứ ba là cộng đồng người Việt có thể chứng tỏ với chính phủ Hoa Kỳ rằng chúng ta sẵn sàng cưu mang những người thương phế binh này, nếu họ được cho phép sang Hoa Kỳ định cư. Cộng đồng người Việt sẵn sàng nhận trách nhiệm cung cấp nơi ăn, chốn ở cho họ, để làm giảm gánh nặng ngân sách cho chính phủ Hoa Kỳ. Ơ thời điểm này, di dân là một vấn đề nhạy cảm chung của chính phủ Hoa Kỳ, chứ không riêng gì đối với cộng đồng người Việt chúng ta. Có người đề nghị sắp xếp để cho Tòa Lãnh Sự Hoa Kỳ tại Sài Gòn gặp gỡ các thương phế binh tại Dòng Chúa Cứu Thế, nơi mà người thương binh VNCH nhận được sự trợ giúp y tế, chứ không phải từ nhà cầm quyền CSVN.

Còn rất nhiều việc cần phải làm để tiếp tục thúc đẩy chương trình này. Dân Biểu Lowenthal cho biết Đại Sứ Hoa Kỳ Tại Việt Nam-Ted Osius- sẽ trở về Mỹ vào tháng 3 tới, và có kế hoạch ghé thăm Little saigon. Ông Lowenthal nói ông sẽ nêu vấn đề này khi gặp gỡ ông Đại Sứ, và nhắc cộng đồng chúng ta cũng làm tương tự khi có dịp tiếp xúc với ông Ted Osius.

Cuối cuộc họp, mọi người đều đồng ý sẽ tiếp tục làm tất cả những gì có thể làm được, để hoàn thành sứ mạng mà ai cũng biết sẽ gặp nhiều khó khăn này. Bởi vì giúp đỡ người thương phế binh VNCH là trách nhiệm của cộng đồng chúng ta. Như nhạc sĩ Trúc Hồ có nói, người Mỹ cũng như người Việt chúng ta có truyền thống là không bỏ rơi đồng đội của mình trong cơn hoạn nạn. Những người thương binh VNCH xứng đáng được tri ân như vậy.

SBTN.

Bí Quyết Tìm Ðược Giấc Ngủ Ngon

Ngủ không ngon giấc sẽ đem lại nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống hàng ngày. Việc cơ thể không được nghỉ ngơi đủ về lâu về dài khiến sức khỏe sẽ giảm sút thấy rõ, đặc biệt đối với những ai đang ở độ tuổi trung niên.

Có một phương thuốc hoàn toàn tự nhiên sẽ khôi phục lại giấc ngủ và giúp bạn thức dậy trong trạng thái đầy sảng khoái. Với 3 thành phần tự nhiên có tác dụng thư giãn hiệu quả, hỗn hợp kỳ diệu này sẽ giúp giảm bớt ảnh hưởng của hoạt chất cortisol. Từ đó, không còn bị cản trở khi đi vào giấc ngủ và chẳng còn bị đánh thức giữa đêm.

Nguyên liệu gồm:

+ 1/4 muỗng cà phê mật ong sạch nguyên chất.

+ 1/8 muỗng cà phê muối biển sạch tinh khiết.

+ 1 muỗng canh dầu dừa.

Để có kết quả tốt nhất, nên tiêu thụ hỗn hợp 3 thành phần mạnh mẽ trên trước khi đi ngủ theo 2 cách sau đây.

Cách 1:

+ Trộn đều dầu dừa và mật ong, sau đó cho thêm muối biển.

+ Khuấy thật đều và uống hết hỗn hợp.

+ Xong uống thêm 1 ly nước ấm 250 ml.

Cách 2:

+ Uống mật ong rồi uống dầu dừa, sau đó uống 1 cốc nước ấm 100 ml.

+ Tiếp theo, bỏ muối vào 1 cốc nước ấm 200 ml và uống hết.

Trong trường hợp bị thức dậy giữa đêm, hãy lặp lại phương thuốc trị mất ngủ này và bạn sẽ rơi vào giấc ngủ một lần nữa trong vòng chưa đầy 30 phút.

Vì sao lại sử dụng mật ong, muối biển và dầu dừa ?

Mật ong sẽ cung cấp đủ lượng glycogen cho não khiến tuyến thượng thận không tiết ra nhiều kích thích tố adrenaline và cortisol. Nhờ vậy, cơ thể sẽ không còn ở trong trạng thái căng thẳng. Đồng thời, mật ong dù ngọt nhưng không làm tăng lượng đường trong máu và cũng giúp ngủ ngon hơn.

Chất béo trong dầu dừa sẽ tiếp thêm sinh lực cho cơ thể và cung cấp một cảm giác no. Do đó, tránh được những cơn đói vào buổi sáng. Dầu dừa cũng ngăn chặn tình trạng tăng đường huyết trong thời gian ban đêm, vốn là lý do chính đánh thức ta dậy.

Tiêu thụ một lượng natri thích hợp sẽ làm giảm lượng hormone căng thẳng và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Cho nên, muối biển cũng là một thành phần hữu ích trước khi đi ngủ.

Ghi chú:

Các nguyên liệu sử dụng trong bài thuốc tự nhiên này đều phải là thực phẩm sạch. Cụ thể hơn, mật ong phải là mật ong rừng nguyên chất được các ong thợ tạo ra từ phấn hoa, muối biển phải được lấy từ nước biển và không đi qua bất kỳ hình thức xử lý nào..

Đồng thời, nước uống cũng phải  vệ sinh. Để chắc chắn đang tiêu thụ nước sạch, bằng cách cho nước vào chai và lắc đều chai nước từ 3 đến 5 phút cho phần nước này diệt các vi sinh vật có hại.

Nếu đang gặp vấn đề khó ngủ hoặc hay tỉnh giấc giữa đêm thì hãy áp dụng công thức vừa trình bày ở trên ngay.

Healthy Extremist. 

Bí Quyết Làm Ðẹp Da

Làn da mịn màng và tươi trẻ luôn là niềm mơ ước của tất cả chị em phụ nữ . Tuy nhiên, theo thời gian cộng với những yếu tố từ bên ngoài, da dần bị xỉn màu, xuất hiện nám, tàn nhang và nếp nhăn. Để duy trì sự tươi trẻ của làn da,  hãy thử áp dụng công thức thiên nhiên dưới đây:

Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị:

– 5 Thìa canh nước ép cà rốt.

– 1 Thìa canh bột ngô.

– 1 Thìa canh kem sữa tươi.

– 100ml Nước sạch.

Cách thực hiện:

Bước 1: Bạn cho bột ngô và nước sạch vào nồi đun trên ngọn lửa nhỏ, khuấy đều tay để có được hỗn hợp ở dạng sệt.

Bước 2: Tắt bếp, cho hỗn hợp ra bát rồi thêm kem sữa tươi và nước ép cà rốt vào trộn đều.

Cách sử dụng:

Bạn rửa mặt với nước sạch, sau đó thoa đều hỗn hợp vừa tạo lên toàn bộ khuôn mặt, tập trung vào vùng da có nhiều nếp nhăn và đốm đồi mồi. Thư giãn 20 phút rồi rửa mặt lại với nước để kết thúc quá trình. Hỗn hợp còn lại, bạn cho vào ngăn mát tủ lạnh để bảo quản.

Công dụng:

– Cà rốt là nguyên liệu có chứa hàm lượng lớn vitamin A, chất chống oxy hóa cùng các chất dinh dưỡng có tác dụng ngăn ngừa lão hóa da, trị mụn , xóa nếp nhăn hiệu quả.

– Bột ngô và kem sữa giúp dưỡng ẩm, làm trắng và se khít lỗ chân lông thần kỳ.

Bạn áp dụng công thức này 3 lần/tuần để đạt hiệu quả dưỡng da cao nhất.

Theo Hà Phương/Một thế giới

Bí Quyết Làm Trắng Răng

Chắc hẳn việc này sẽ khó tin, nhưng lá húng quế có tính chất làm trắng, đồng thời húng quế giúp răng đều và chắc khỏe. Ngoài ra, lá húng quế có thể bảo vệ răng khỏi các vấn đề của nướu như bị mưng mủ. 
Dưới đây là nguyên liệu và công thức đánh sạch mảng bám, ố vàng từ húng quế:  

Nguyên liệu cần có:

– 1/2 Thìa cà phê bột húng quế (húng quế rửa sạch, mang phơi khô và xay nhuyễn để lấy được bột).

– 1/2 Thìa cà phê bột vỏ cam (làm tương tự như húng quế, để lấy được bột vỏ cam).

– 3 Thìa cà phê nước sạch.

– 1 Bàn chải đánh răng mềm.

– Kem đánh răng.

Cách làm:

– Cho tất cả các nguyên liệu trên vào bát, rồi dùng thìa khuấy đều, để được hỗn hợp sền sệt.

Cách dùng: 

– Đánh răng bình thường với kem đánh răng, rồi nhúng bàn chải vào hỗn hợp trên, cứ sau 2 phút lại nhúng một lần, tổng cộng 2 – 3 lần nhúng mỗi lần khi đánh răng.

– Sau khi xong, súc miệng bằng nước ấm hoặc bằng nước muối loãng.

Nên sử dụng hỗn hợp này 2 – 3 lần/1 tuần.

Trong vỏ cam chứa chất limonene có tác dụng tẩy trắng răng tự nhiên, đồng thời vitamin C sẽ ngăn ngừa vi khuẩn tấn công hàm răng của bạn.

Theo Thiên Hương/ Một Thế Giới.

Làm Sạch Mạch Máu - Ngăn Ngừa Ðột Quỵ

Nhồi máu cơ tim hay đột quỵ là 1 trong những căn bệnh hàng đầu gây tử vong trên toàn cầu. Hàng năm, có hơn 2500 người chết vì căn bệnh nguy hiểm này.

Tắc động mạnh là một trong những nguy cơ gây nên bệnh nhồi máu cơ tim hay đột quỵ. Để ngăn ngừa những biến chứng chết người này, việc đầu tiên mà người bệnh cần làm đó chính là nhanh chóng thông tắc động mạch.

Nếu bạn muốn thông tắc động mạch nhanh chóng hãy uống cốc nước theo công thức dưới đây. Sau đó, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt đáng kinh ngạc.

Nguyên nhân chính gây ra biến chứng đột quỵ là do lối sống không lành mạnh cũng như việc tiêu thụ quá nhiều thức ăn chứa chất béo. Tất cả các chất béo này tích tụ lại trong các thành mạch máu. Lượng mỡ máu tích tụ lâu gày gây tắc động mạch dẫn đến biến chứng nhồi máu cơ tim.

Thức uống được giới thiệu dưới đây giúp làm sạch thành mạch máu, tống chất béo ra khỏi các động mạch. Từ đó, giúp làm giảm nguy cơ đột quỵ và nhồi máu cơ tim.

Tất cả bạn cần chuẩn bị:

- 1 Cốc nước ép cà chua.

- ¼ Cốc nước ép chanh.

- ½ Muỗng cà phê hạt tiêu.

- 1 Muỗng canh gừng nạo.

- 2 Cọng cần tây.

Thực hiện:

Tất cả những gì bạn phải làm là đặt các nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Sau đó, hãy đổ hỗn hợp ra một bình thủy tinh và chia ra uống 3 lần trong ngày.

Tốt hơn hết, nên uống vào các thời điểm 9giờ sáng, 14giờ chiều và 18 giờ tối sau các bữa ăn. Vì các nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên nên bạn có thể dùng 3-5 ngày để đảm bảo thông tắc hoàn toàn động mạch và đẩy lùi nguy cơ đột quỵ.

Sau liệu trình đầu tiên, hãy dừng uống 1 tháng và tiếp tục thực hiện liệu trình 2 nếu muốn.

Khả Lâm.

Bí Quyết Tan Mỡ Bụng Sau 2 Tuần

Nước chanh pha gừng là một loại đồ uống giảm béo được rất nhiều người áp dụng. Ngoài ra, loại thức uống này rất hữu ích cho những ai có vấn đề về cổ họng và giải nhiệt cơ thể rất tốt. Hơn nữa, với công dụng đánh tan mỡ bụng hiệu quả, loại nước uống này còn rất phù hợp với những chị em nào đang muốn giảm cân trong 2 tuần. Dưới đây là công thức pha chế nước chanh gừng nhé !

Nguyên liệu cần có:

- 2 quả chanh tươi.

- 1 củ gừng to.

- 3 – 4 thìa canh đường.

- 2 – 3 viên đá nhỏ.

- 1, 5 lít nước lọc.

- Máy xay sinh tố.

- Rây lọc.

Cách làm:

- Gừng rửa sạch, gọt vỏ, cắt khúc nhỏ, cho vào máy xay nhuyễn hoặc giã dập.

- Cho gừng xay nhuyễn, đường, nước vào nồi đun sôi với lửa lớn, sau đó giảm lửa nhỏ, rồi đun liu riu trong 1 giờ.

- Rồi lấy rây lọc phần nước gừng, bỏ đi phần xác.

Cách pha chế:

- Vắt 2 quả chanh tươi vào cốc nước ấm, sau đó cho thêm vào đó 2 – 3 thìa nước gừng đường, khuấy đều cho vừa uống, nếu thấy nhạt có thể cho thêm đường và cuối cùng cho thêm đá viên.

Cách dùng:

Nên uống 1 cốc vào buổi mỗi buổi sáng, sau khi ngủ dậy tầm 15 phút.

Công dụng:

Chất gingerol và shogaol có trong gừng giúp thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn và hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên. Chất gingerol có tác dụng làm tăng độ pH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong cơ thể, giảm béo và giảm mỡ bụng hiệu quả. Gừng là một chất có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng. Nhiệt lượng này sinh ra làm tăng phân hủy mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa.

Gừng là một chất chống oxy, giúp tăng độ pH của dạ dày, giảm mỡ bụng nhanh và giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Đồng hóa gừng dưới dạng trà hoặc sử dụng nó như là một sự bổ sung trong các hình thức của một gia vị ẩm thực các món ăn khác nhau có thể hạn chế sự tích lũy chất béo trong cơ thể và mang lại hiệu quả giảm cân tốt.

Chanh là một một trong những siêu thực phẩm thúc đẩy sức khỏe theo nhiều cách khác nhau. Vitamin C trong chanh giúp biến nó thành một chất chống oxy hóa rất hiệu quả nhằm thúc đẩy việc loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể, giữ nước, giúp giải độc cơ thể và góp phần làm giảm sưng bụng. Mùi chanh làm giảm triệu chứng căng thẳng gây ra sự gia tăng sự trao đổi chất khiến tăng cân.

Không những vậy, nước chanh gừng còn tốt cho sức khỏe làn da: gừng và chanh rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa. Chúng giúp giữ cho làn da khỏe mạnh, trẻ trung và ẩm.

Theo Motthegioi.